Episode 29: Kreatin – En gennemgang af litteraturen og en forkærlighed for russiske bjørne.

I denne episode snakker vi om Kreatin... Og bjørne. 

Når det kommer til de kost tilskud, der forsøges solgt på diverse fitness hjemmesider, så er der virkelig meget der IKKE har en særlig målbar god effekt. 

Kreatin adskiller sig fra klubben af lort, ved ikke at være lort 

I denne episode får i et stykke med "100% Amdi" og får gennemgået alt det i ikke anede i absolut skulle vide om Kreatin. 

Hvad er Kreatin?

Hvordan virker Kreatin? 

Hvad gør Kreatin? 

Hvordan tager man Kreatin for bedst virkning?

Altsammen naturligvis i et stort kram fra den enorme mængde af litteratur, der er udgivet om kreatin igennem årene. 

Hvis du vil have en kort og kedelig opsummering af en genial og nørdet episode, så får du den her: 
Tag Kreatin. 

Læs Amdis tilhørende artikel ved at trykke HER.

Mvh.

Christian Amdi - www.AmdiPT.dk / Instagram: @AmdiPT
Niklas Meier - www.NiklasMeier.dk / Instagram: @Kaptajnmeier