פרק 37 - מיינדפולנס וההשפעה האדירה שלו על האכילה שלנו. ראיון עם לירון שמעוני

קחו רגע נשימה עמוקה לפני שאתם קוראים את המשך הפוסט.

מתי פעם אחרונה שנשמתם עמוק? מה קורה לשכמות כרגע? הן מכווצות?

פרק חדש באוכלים את הראש, הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד והוא כולו על מיינדפולנס.

אנחנו כל כך עסוקים בלרוץ מדבר לדבר, לחשוב, לתכנן, לפרנס, לתקתק

ובין לבין לענות לעשרות ההודעות שאנחנו מקבלים בשלל רשתות החברתיות שאנחנו חברים בהן.

איך אפשר להתרכז במשהו?

חוסר ריכוז ברגע משפיע מאוד על הרגלי האכילה שלנו, אכילה על הדרך, אכילה מהירה כדי לסיים עם זה, אכילה תוך כדי רגשות אשם וכעס עצמי.

על כל אלה המיינדפולנס מסתכלת בחמלה והבנה ומציעה הסתכלות קצת אחרת, עצירה רגע כדי להחזיר את השליטה אלינו.

כדי ללמוד על הגישה המופלאה של המיינדפולנס, נטע נפגשה עם לירון שמעוני, דיאטנית קלינית ומטפלת  ב NLP מבוסס מיינדפולנס לשיחה שכל כולה להתרכז ברגע הנוכחי, בקצב הלב, במה שהגוף מבקש ובעיקר, תשומת לב, לרגע אחד, רק לעצמי.

אז תנשמו עמוק ותצטרפו אלינו?

האזנה נעימה.

וכרגיל, אנחנו אוהבים לשמוע ממכם בכל הזדמנות.

דרך עמוד הפייסבוק שלנו או דרך האינסטגרם.