Regeneration und Erholung steuern - 4 Schritt Visualisierung #212

2024-06-19

Download 74

Tipps und Techniken zur Erholung nach stressigen Lebensphasen Heute sprechen wir über die Bedeutung der Erholung und wie wir sie nach belastenden Lebensphasen verbessern können. 🌿 Wir beginnen mit der Frage, warum Erholung nach stressigen Lebensphasen so wichtig ist und welche Faktoren eine Rolle spielen. 📅 Philipp betont, dass es wichtig ist, nicht auf Erholung und Urlaub zu warten, sondern zu lernen, immer Pausen in den Alltag einzubauen. 🛠️ Wir bieten praktische Tipps und Techniken an, die helfen können, die Regeneration zu fördern. 🌅 Wir diskutieren, wie Visualisierung und klare Ziele dabei helfen können, den Erholungsprozess zu steuern und zu verbessern....

Tipps und Techniken zur Erholung nach stressigen Lebensphasen

Heute sprechen wir über die Bedeutung der Erholung und wie wir sie nach belastenden Lebensphasen verbessern können.

🌿 Wir beginnen mit der Frage, warum Erholung nach stressigen Lebensphasen so wichtig ist und welche Faktoren eine Rolle spielen.

📅 Philipp betont, dass es wichtig ist, nicht auf Erholung und Urlaub zu warten, sondern zu lernen, immer Pausen in den Alltag einzubauen.

🛠️ Wir bieten praktische Tipps und Techniken an, die helfen können, die Regeneration zu fördern.

🌅 Wir diskutieren, wie Visualisierung und klare Ziele dabei helfen können, den Erholungsprozess zu steuern und zu verbessern.

Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧

Inhalt und Timeline

Check Up:

00:00 Philipp ist zurück. Portugal, neue Mitarbeiter:innen und Trainingsgeräte.

Deep Dive:

13:00: Erholung nach belastenden Lebensphasen

17:30 Potenzielle Faktoren, die Regeneration erschweren