31. Vad är Nia och äkta rörelseglädje?

Midsommar var underbar och Härligt Ärligt pratar om den sköna fria känslan av att vara iväg, hur allt känns lättare och hur man tar allt lite mer med en klackspark. Men varför är det så lätt att få förväntansångest inför händelser?

I veckans avsnitt pratar Jennie och Emma också om något som de älskar och som de gick i tillsammans när Emma bodde i Göteborg – Nia! Hur kan denna träningsform med influenser från dans, kampsport och mindfulness väcka kroppens lust att röra sig och genom rörelseglädje föra dig i närmare kontakt med dig själv? Varför älskar de Nia så mycket och vad är det som är så fantastiskt och speciellt med just Nia Movement?

Och vad händer med oss när vi fokuserar på upplevelsen istället för prestationen?