09 ► Alimentos primarios: lo que más te nutre está fuera de tu plato.

Hablamos de los antojos incontrolables o cravings y de cuando no nos da hambre.

Son 12 los alimentos esenciales que mantienen a tu cuerpo, mente, espíritu y tu mundo emocional saludables. Conocerás cuáles son algunas de las áreas que intervienen en tus hábitos alimenticios.