Darmgesundheit fördern - Bergfest Podcast #66

#66 Darmgesundheit fördern 

 

Heute Thematisieren wir, wie wichtig unsere Verdauung für unsere Gesundheit ist und wie die Darmflora dabei eine entscheidende Rolle spielt. 

 

Diese Folge wird für dich interessant sein, da alles, was wir essen, innerhalb von 24 Stunden Auswirkungen auf unseren Körper hat und uns langfristig beeinflusst. 

 

Eine gesunde Darmflora ist das Fundament für erfolgreiche Veränderungen wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau und Körperfettreduktion. Die Darmflora spielt eine entscheidende Rolle bei unserer körperlichen Veränderung und ist genauso wichtig wie das Management von Kalorien, Makronährstoffen wie Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sowie Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen. 

 

Selbst minimale Änderungen in unserer Ernährung können langfristig positive oder negative Auswirkungen auf unseren Körper haben. 

 

Viel Spaß beim Zuhören! 

 

Inhalt:

01:00 Check unserer Neujahrsvorsätze 

07:30 Die Rolle der Darmgesundheit in unserer Arbeit 

14:45 Die Wirkung von Ernährungsumstellungen 

19:45 Die Rolle der Darmgesundheit und wie du sie positiv beeinflussen kannst. 

28:00 Die Wirkung guter Darmgesundheit in der Praxis 

33:00 Zusammenfassung

 

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

 

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