#16: De marathonvoorbereiding, met Sander Hoogendoorn & Klaas Boomsma

Heel veel lopers zitten middenin hun voorbereiding op weg naar een marathon, zo ook Veronica DJ Sander Hoogendoorn. Hij is aan het trainen voor zijn derde marathon en samen met zijn trainer, Klaas Boomsma, is hij te gast. Ze vertellen over de voorbereiding op de Berlijn Marathon. Over lange duurlopen, trainen op vermogen, tempo’s in het marathontempo, Strava, taperen, een alcoholvrij jaar en geen muziek tijdens het lopen. Verder komt dé supertraining drie weken voor de marathon voorbij en wordt het voedingsplan en de schoenkeuze besproken. Luisteren maar weer! 

Presentatie: Imo Muller

Vaste co-host: Susan Krumins

Gasten: Sander Hoogendoorn & Klaas Boomsma

Show notes:

Het boek waarin Klaas Boomsma beschrijft hoe hij, na zijn verslaving, met hardlopen begon;

https://www.bol.com/nl/nl/f/ren-voor-je-leven/9200000075700152/

Dé hardloop playlist van Sander Hoogendoorn ‘Up & Running’;

https://spotify.link/CVCPVI9M0Cb

 

Duurzamer hardlopen, hoe maak je betere keuzes?

https://hardloopnetwerk.nl/duurzamer-hardlopen-hoe-doe-je-dat-eigenlijk/