Meditation: ”Gedanken sind nicht frei”, 3. Teil

In dieser Meditation werden die Hörer:innen in eine Meditation geleitet. Zuerst werden sie aufgefordert, die Augen zu schliessen und in die innere Ruhe einzutauchen. Anschliessend sollen sie in sich hineinspüren, um die grundlegenden Bedürfnisse ihres Körpers und Verstandes zu erkennen. Die Wärme im Herzen wird als Zeichen des Selbstmitgefühls interpretiert, und der Fokus liegt darauf, den Wunsch nach Beachtung, Liebe und Akzeptanz zu stillen. Durch das Öffnen eines Kanals zum authentischen Selbst soll den Bedürfnissen der Körperpersönlichkeit in unendlicher Fülle begegnet werden, und dieser Zustand soll für zehn Minuten aufrechterhalten werden. Die Meditation zielt darauf ab, diesen Kanal auch nach dem Öffnen der Augen bestehen zu lassen, sodass die Persönlichkeit fortlaufend versorgt wird.