Periodization of Running Training การจัดตารางซ้อมที่นำไปสู่ความเป็นเลิศ

Podcast EP65 Periodization of Running Training การจัดตารางซ้อมที่นำไปสู่ความเป็นเลิศ

มารู้จัก การจัดตารางซ้อมที่นำไปสู่ความเป็นเลิศ รู้จักกับ ขั้นตอนพื้นฐานของการตอบสนองต่อความหนักการซ้อม แนะนำ Training Status จาก นาฬิกา การ์มินด้วยครับ 

เนื้อหา blog ตอนนี้ครับ 

https://citytrailrunners.com/2019/09/23/periodization-of-running-training/