Draussen ist es heiss und du möchtest trotzdem laufen gehen? Heute schauen wir uns an, was mit unseren Körpern passiert, wenn wir in grosser Wärme unterwegs sind und wie wir unsere Körper auf Belastung in Hitze vorbereiten können.
Ausserdem erfährst du, an welchen Symptomen du einen Sonnenstich und einen Hitzschlag erkennst.
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
Hier findest du den in der Folge angesprochenen Artikel von Daniel Liebermann: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cphy.c140011
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://shop.spreadshirt.de/lucky-trails/all
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Relax – die Basis-Infos rund ums Tapering»: https://lifeisaluckybag.com/tapering-basics
Passende Folgen:
Folge 15 – Relax
Folge 16 – Rituale
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg
Du hast auch die Möglichkeit mich auf patreon.com zu unterstützen. Alle Infos und die Unterstützungslevel findest du hier: http://patreon.com/luckytrails
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
#73 UTMB 2021 – Rennreportage mit Originalton von der Strecke
#72 Neues lernen – Rückblick auf den Kurs «Trailrunning und Berglauf»
#71 Mikronährstoff Salz – Brauchen wir beim Laufen eine Extraportion Salz?
Lucky Trails – Trailer
#70 Gewichtsverlust & Performance – Gibt es ein allgemeingültiges Idealgewicht?
#69 Am Limit – Wo fängt Extremsport an?
#68 Erfolg oder Misserfolg? – Rennrückblick auf den K68 beim Swissalpine Davos 2021
#67 Engadin Ultra Trail 2021 – Rennrückblick mit Finisher Felix
#66 Mythencheck #2 – Hilft Magnesium gegen Muskelkrämpfe?
#65 23km du Mont Blanc, Edition 2021 – Rennrückblick
#63 Wasser und mehr – Genug und richtig trinken
#62 Lucky Trails Running Team – Warum ich Personal Coaching anbiete
#61 Trail Talk mit Natalina Neuenschwander
#60 Deine Füsse – Warum sie deine Aufmerksamkeit verdienen
#59 Warm-up – Wertvoll im Alltag und am Wettkampftag
#58 Q&A «Schuhe» –Eure Fragen beantwortet von Schuh-Experte Peter
#57 Frühjahrsputz – Neue Impulse für deine Laufroutine
#56 Erfolgserlebnisse – Was macht Erfolg mit uns?
#55 Superkompensation – warum Ruhetage so wichtig sind
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
The Drop
The Strength Running Podcast
The Running Explained Podcast
Ali on the Run Show