El Poder de hacer una Pausa

Comencemos a poner nuestra atención en cada cosa que hacemos, observando y cuidando los detalles, tranquilizando la mente y viviendo cada experiencia con total atención. Cada vez que la mente nos lleve a pensar en todo lo que tenemos pendiente, traigámosla con nuestra voluntad al aquí y ahora, haciendo un sencillo ejercicio de ubicación, vivamos con mas atención cada momento y disfrutemos mas la vida.