EP 6 Safe ก่อน Surf Skate

กระแสการออกกำลังกายด้วย surf skate กำลังมาแรง เราจึงชวนคุณหมอเฉพาะทางมาคุยกันว่าเล่น surf skate อย่างไรให้เก๋ เท่ และปลอดภัย เริ่มด้วยอุปกรณ์ต้องพร้อมทั้งตัว surf skate ที่เหมาะกับรูปร่างและน้ำหนักของผู้เล่น อุปกรณ์ด้านเซฟตี้ก็ต้องมี จัดไปทั้งหมวกกันน็อค สนับเข่า สนับศอก รวมทั้งรองเท้าที่ควรเป็นรองเท้าผ้าใบพื้นแบนที่ยึดเกาะได้ดี มีการวอร์มอัพก่อนและคูลดาวน์หลังเล่น จะให้ดีควรมีผู้เชี่ยวชาญแนะนำวิธีเล่นให้ถูกต้อง เพื่อความปลอดภัยและได้ประโยชน์อย่างแท้จริง เพราะบอกเลยว่าเห็นเล่นกันสนุกๆ แบบนี้เผาผลาญแคลอรี่ได้เยอะมาก นอกจากนั้นยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวได้เป็นอย่างดี ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุขณะเล่น ถ้าเป็นอุบัติเหตุเล็กน้อยให้พักและประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการ แต่หากมีอาการบวม อวัยวะผิดรูปไปจากเดิม หรือลงน้ำหนักไม่ได้ อย่าพยายามรักษาด้วยตัวเอง แต่ควรไปพบแพทย์ในทันที