Nyckelämnet i detta avsnitt är självdisciplin och Kalman och Janne diskuterar hur vi kan skapa tid för träning genom att prioritera.
Vidare diskuterar vi utmaningen att bibehålla balansen mellan arbete, familj och personlig tid och de negativa effekterna av att låta arbetet ta över vårt liv. Vi betonar värdet av "good enough" inställning till våra ambitioner, mål och vikten av självkännedom för att göra realistiska löften.
Avsnittet avrundas med en djupdiskussion om hur fysisk motion positivt påverkar oss psykiskt och fysiskt, förbättrar vårt välbefinnande och stödjer vår personliga och professionella utveckling
Sammanfattningsvis betonar vi behovet av att arbeta konstant för att förbättra och vårda vår starka karaktär för att hjälpa oss att uppnå ett mer balanserat liv på alla områden.
Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd i samarbete med Sweden Runners.
För mer information eller synpunkter på podden och/eller programmet, besök Löparens Själ på Facebook.
Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)
Löparens själ #49 - Fronesis. Kunskapen om sig själv och att lita till expertis
Löparens själ #48 - Post tenebras lux (Ljuset efter mörkret)
Löparens själ #47 - Mundi Record. Pernilla Otto om att ta världsrekord på löpband
Löparens själ #46 - Tales Frigus. Om att sitta på en isstolpe i 51 timmar
Löparens själ #44 -Talis Calor - Vi samtalar med elitcyklist Erik Åkesson om värmeträning och löpning
Löparens själ #43 - Tempus
Löparens själ #42 - Confusum
Löparens själ #41 - Kan man bestämma sig för att inte göra en DNF (Did Not Finish)
Löparens själ #40 - Singulariteten
Löparens själ #39 - Homo que vadis. Har du känt av medelålderskrisen...eller är det en kris egentligen?
Löparens själ #38 - Spiritus - Yogasamtal, del 2. Global Yoga med Maria Klemetz
Löparens själ #37 - Tempus Fugit - samtal om mening, tiden, signalsubstanser..och löpning
Löparens själ #36 - Yoga, prestation och löpning
Löparens själ #35 - Teadiosus - Leda eller Lida, ett samtal om långtråkighet, löpning och själen
Löparens själ #34 - Varför springer vi?
Löparens själ #33 - Habitus
Löparens själ #32 - Anxietatem - Del 2 av sommarsamtalen tillsammans med Mikael Malmberg
Löparens Själ #31 - Ethica,valorem, significatio - Ett samtal tillsammans med Mikael Malmberg
Löparens själ - #30 Dolor Iterum - Smärta utifrån olika betraktelseperspektiv med Mattias Andersson
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
Huberman Lab