17► Hábitos de sueño: ¿Para qué duermo? Yez Blabla (Parte 1)

2021-01-14

Para muchas personas el pasar horas dormidos resulta muy inconveniente. Si por ellas fuera, no dormirían porque así les daría tiempo de hacer todo lo que quieren hacer. Yez Blabla te comparte algunos de sus síntomas de cuando tuvo una mala calidad del sueño y te enlista los efectos negativos de cuando duermes menos de 7 horas, por ejemplo, ganas peso y andas de un humor terrible. También platicamos de todo lo bueno que pasa en tu cuerpo cuando estás "mirando para adentro" (durmiendo), como el almacenamiento de memoria...

Para muchas personas el pasar horas dormidos resulta muy inconveniente. Si por ellas fuera, no dormirían porque así les daría tiempo de hacer todo lo que quieren hacer.

Yez Blabla te comparte algunos de sus síntomas de cuando tuvo una mala calidad del sueño y te enlista los efectos negativos de cuando duermes menos de 7 horas, por ejemplo, ganas peso y andas de un humor terrible.

También platicamos de todo lo bueno que pasa en tu cuerpo cuando estás "mirando para adentro" (durmiendo), como el almacenamiento de memorias en tu cerebro.

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