#27 Schweige-Retreat: Was intensives Schweigen & Vipassana-Meditation mit mir gemacht haben

Die letzten Tage waren sehr eindrücklich! In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen von einem Vipassana-Schweige-Retreat in den Schweizer Alpen. Tage gefüllt mit Sitz- und Gehmeditationen brachten mich auf eine tiefgreifende innere Reise. Die Stille zu erleben, ohne zu sprechen, konfrontierte mich direkt mit meinen Gedanken und Gefühlen, eine Herausforderung, die sowohl körperlich als auch seelisch intensiv war. Während die Sitzmeditationen mich lehrten, im Moment zu verweilen und meine Gedanken zu beruhigen, boten die Gehmeditationen eine einzigartige Form der Bewegungsmindfulness gegen die malerische Kulisse der Alpen. Diese Tage waren eine Konfrontation mit mir selbst, meinen Ängsten und Wünschen, und endeten in tiefen Einsichten und persönlichem Wachstum. Das Retreat war eine intensive, aber ungemein lohnende Erfahrung, die mich körperlich, seelisch und gedanklich transformiert hat, und mich die Kraft der Stille neu schätzen lehrte.

 

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Deine Nora

 

yoganora.ch

 

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