מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset
Education
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
מה משותף לספורטאי עלית, טייסים, מוזיקאים, מנהלים מצוינים ובעלי עסקים משגשגים?
לכולם יש יתרון החוסן המנטלי ואת היכולת להגיע לביצועי שיא. האם זה מזל או גנטיקה? לפי איתן עזריה ,המאמן המנטלי, ממש לא - אפשר ללמוד ולתרגל את זה.
"בעיטה באימון ובעיטה במשחק זאת לא אותה הבעיטה" איתן טוען שהמשפט הזה שינה את חייו כספורטאי. הכוונה שלו היא שבאימון אין לחץ, אין קהל אין הסחות דעת ואין השלכות מהפסד - במשחק יש!
במילים אחרות, כשאין לחץ, אין צורך בחוסן מנטלי, ניתן להשיג ביצוע טוב מאד גם בלי החוסן. אבל כשהלחץ עולה מתחיל הבדל גדול ביכולת התגובה ובביצועים. ההבדל הוא בהתאם לרמת החוסן המנטלי בין האנשים.
מתוך ההבנה הזו בנה איתן תכנית מקיפה ופרקטית שנועדה להפוך את הלמידה לנסיון ממשי בחיים האמיתיים ולהוביל את המתאמנים בה לשינוי מהותי בזהות, בתודעה, במסוגלות, בחוסן ובביצועים שלהם. ועל זה בדיוק אנחנו מדברים בפרק הזה.
על מה דיברנו בפרק?
למה בכלל צריך חוסן מנטלי?
איך זה קשור לתקופת הקורונה?
מהו משולש הביצועים?
מהן 3 רמות התודעה ומהי תודעה מנצחת?
מהי רמת עוררות אופטימלית וכיצד היא משפיעה על רמת הביצוע שלנו?
כיצד ניתן לווסת את רמת הלחץ למצב של רמת עוררות אופטימלית?
מה הקשר בין מסוגלות עצמית לביטחון עצמי?
מה הקשר בין מסוגלות עצמית לביצועי שיא?
מה זה אומר לבחור מיינדסט? איך עושים את זה
איך ניתן לפתח מסוגלות עצמית? 4 הכלים הגדולים
למה חלקנו סובלים מפרפקציוניזם?איך ניתן להתגבר על זה?
איך ניתן להשתמש במדיטציה כדי להגביר יכולות, מוכנות וביצוע?
כיצד איתן מתכנן את הבוקר שלו כדי לנהל אנרגיה לכל היום?
כיצד איתן שומר על איזון בין קריירה, זוגיות ומשפחה?
מה תמצאו במיני קורס שאתם מקבלים מאיתן ללא עלות?
קצת על איתן:
איתן עזריה הוא מייסד חברת ״המנטאליסט״ המובילה אנשים להישגים מהירים באמצעות האימון המנטאלי. בנוסף הוא סופר; מרצה ויועץ מנטאלי בינלאומי לחברות וארגונים כמו נייקי וחברות ממשלתיות; מאמנה המנטאלי של מכבי חיפה ראש חוג האימון המנטלי בביה"ס למנהלים באוניברסיטה הפתוחה; כדורגלן עבר במכבי חיפה ובנבחרת ישראל הצעירה.
כמאמן מנטאלי איתן עובד אישית עם ספורטאי עילית, אלופי עולם ומספרי 1# בכל תחום הפועלים בסביבה תחרותית אשר נדרשים לספק תוצאות תחת לחץ. בשנים האחרונות איתן מקדיש את מרצו לאימון מנהלים, ארגונים אנשי צבא וספורטאי-עילית הנדרשים לספק תוצאות תחת לחץ. כראש חוג האימון המנטאלי בבית הספר למנהלים של האוניברסיטה הפתוחה מכשיר איתן מעל 100 מאמנים מנטאלים בכל שנה בשיטה אותה פיתח להישגים מהירים תוך בניית ערך עצמי ללא תנאים.
*******
תודה ענקית למוזיקאי המוכשר אוהד יעקב בסון על מנגינת האינטרו החדשה שמקשטת את הפרק בסאונד מקורי ונעים. אם אתם מחפשים מורה לגיטרה ומוזיקה או יוצר להפקה מוזיקלית אוהד הוא ללא ספק הכתובת. ניתן למצוא את אוהד בעמוד הפייסבוק שלו ובאינסטגרם.
סטוריטלינג ככלי לחיים, לעסק ולקריירה - אסנת גואז - פרק 46
הצד הפחות זוהר של התפתחות אישית - הילה שלזינגר - פרק 45
קריירה שינויים ומיומנויות - ליאור פרנקל על עולם התעסוקה החדש - פרק 44
איך להיות כסף - שרונה הדר חורי על בחירת מציאות חדשה - פרק 43
מציאת ייעוד בחיים - רועי עמוס - פרק 42
מדיטציה: מיכל ינאי על הפחתת חרדה והגברת אושר - פרק 41
שגשוג: איך ליצור חיים שראוי לחיות - יהודית כץ - פרק 40
מנהיגות עצמית בתקופת אי ודאות - הילה מזור - פרק 39
חוסן בתקופת משבר - ד”ר נועה אלבלדה - פרק 38
נדיבות טובה לחיים מאוזנים – רחל מראני – פרק 37
מיינדסט של הממציאים הגדולים - יובל מלחי - פרק 36
איך להציב מטרות ל-2020 ולהשיג אותן - שחר כהן - פרק אחרון לעונה
מוחו של מנתח לב - ד”ר עמי שינפלד - פרק 34
לרוץ לחיים בריאים ומאושרים - ד”ר עמי שינפלד על ספרו לרוץ מהלב - פרק 33
איך לתקשר בצורה אפקטיבית - בארי כץ - פרק 32
❤️ הפסיכולוגיה והאנרגיה של האהבה - ד”ר רוני גז לנגרמן על התיאוריה והפרקטיקה של אהבה פרק 31
איך לבנות דימוי עצמי מנצח - שחר כהן מסביר על דימוי עצמי, הערכה עצמית ומה שביניהם - פרק 30
לחשוב עשיר - עמית עשת מסביר איך לפתח מיינדסט כלכלי בריא - פרק 29
מיינדסט של ג’ודוקא - טל פליקר על סטנדרטים של אתלט על - פרק 28
😴 חשיבותה של שינה - ד”ר עידו מגן - פרק בונוס מהכנס במכון ויצמן - פרק 27 😴
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Navigating Life After 40
Teaching Learning Leading K-12
Regenerative Skills
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast