הכל על פחמימות- כל מה שאתם חייבים לדעת על פחמימות

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

והפעם רוני ואני עושים לכם סדר בנושא הכי חם בעולם התזונה – הפחמימות!

כל מה שאתם חייבים לדעת על פחמימות בפרק אחד – נושא מסקרן ורווי מיתוסים.

בפרק ענינו ודנו בשאלות כמו:

אז מהן בעצם "פחמימות"?

האם אנחנו צריכים פחמימות בתפריט היומי שלנו?

מה ההבדל בין פחמימות פשוטות למורכבות?

האם כדאי לאכול את הפחמימה לפני האימון? ומתי?

האם כדאי להתאמן בצום? ואיך צריכת פחמימות קשורה לאינסולין ולגליקוגן?

האם ירקות נחשבים כפחמימות?

מוזמנים להאזין לפרק ❤️🙏

תודה רבה לכם המאזינים שלנו והמפרגנים והתומכים כולל קבוצת הוואטסאפ המדהימה שלנו, להצטרפות https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg0eS7juvkcyg

ותודה לנותני החסות שלנו:חברת פדאגיס, המשווקת את ויוומיקס פרוביוטיקה מ-8 זנים שונים, ו-450 מיליארד חיידקים חיים, חפשו 'ויוומיקס' בגוגל.

שיהיה סופ"ש נפלא של ספורט, מנוחה ופחמימות מלאות בסיבים 😅