LIVE #113 Régime Cétogène - Question-Réponse - 05-06-2024

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

00:07 ► Je présente un live solo sur le régime cétogène, Salomé étant absente.
01:14 ► Je détaille mon repas : crudités, rouelle de porc, aubergines, brocolis et chou rouge. 
03:28 ► Au dîner : œufs brouillés, crevettes sauvages, viande hachée et légumes.
05:16 ► Je mentionne un article sur la baisse de production d'avocats.
06:47 ► Je souligne les bienfaits des œufs pour les os grâce à la vitamine D.
07:58 ► J'évoque les effets de la malbouffe sur la mémoire des adolescents.
08:50 ► Je parle d'un gel anti-alcool en développement.
09:39 ► J'évoque une piste virale pour le diabète de type 1.
10:13 ► Je rappelle l'importance du mode de vie en cétogène.
12:17 ► Je réponds à une question sur les aliments riches en potassium.
12:29 ► J'aborde l'importance du sel et du magnésium en cétogène.
12:42 ► Je mentionne des collaborations futures avec le Dr. Dufournet.
13:13 ► Je réfute l'idée que les ApoE4 ne doivent pas consommer de graisses saturées.
14:57 ► Je suis interrogé sur la date de sortie du livre de Salomé et Géraldine.
15:54 ► J'évoque la consommation de sel en régime cétogène.
18:21 ► J'explique le besoin accru de sel en cétogène.
18:50 ► Je m'oppose au cétogène "zéro glucides".
20:54 ► Je réponds à une question sur les examens médicaux avant le cétogène.
21:22 ► Je déconseille les produits laitiers et oléagineux. 
23:41 ► Je parle du sirop de Yacon et de ses effets digestifs. 
25:19 ► Je recommande de se désaccoutumer du sucre.
27:26 ► Je déconseille la crème et le mascarpone et recommande la graisse de bœuf, le beurre et le ghee.
29:54 ► Je recommande une céto-adaptation progressive. 
31:54 ► Je conseille une alimentation céto-carnivore à une personne ayant des problèmes digestifs.
33:58 ► Je conseille la patience pour la céto-adaptation. 
35:44 ► Je mets en garde contre l’huile MCT et l’huile de coco.
40:15 ► Je réponds à une question sur la bière et le cétogène. 
42:10 ► Je rappelle l'importance du sel. 
47:03 ► Je parle de ma prise de poids grâce au cétogène.
49:47 ► Je critique le régime végétarien et végan. 
52:32 ► Je souligne l'importance des bilans sanguins en cétogène.
55:54 ► Je réponds à une question sur la cuisson des viandes. 
1:02:36 ► Je suis prudent avec l'huile de tournesol oléique.
1:05:10 ► J'évoque le régime cétogène chez l'enfant.
1:22:26 ► Je confirme la compatibilité des graisses saturées avec ApoE4.
1:24:36 ► J'annonce un prochain live et de nouvelles vidéos.

 

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