#214 Maroš Krivosudský: Jarný detox a prerušovaný pôst – zázrak alebo zbytočnosť?

Jarné detoxy sú všade – sľubujú rýchle výsledky, viac energie a pár kíl dole. Ale naozaj fungujú, alebo ide len o marketingový trik, ktorý odľahčí skôr tvoju peňaženku než telo? 🤔

V tejto epizóde sa spolu s wellbeing koučom a výživovým poradcom z whealth.sk Marošom Krivosudským pozrieme na to, čo detox v skutočnosti je, kedy má zmysel a kedy ho radšej vynechať. Okrem toho rozoberieme aj prerušovaný pôst – hit posledných rokov, ktorý má svojich fanúšikov aj odporcov. Môže ti pomôcť schudnúť? Je vhodný pre každého? A čo ženy – ako ich cyklus?

Ako vraví Maroš:

„Čím je žena bližšie k menštruácii, tým jemnejší prístup potrebuje – v strave aj v tréningu.“

🎧 Vypočuj si celý rozhovor a sprav si jasno – bez extrémov, mýtov a s dávkou zdravého rozumu.

Rozhovor sme rozdelili podľa otázok:

• 1:33 – Má detox vôbec zmysel?
• 3:50 – Prečo sa po detoxe cítime ľahšie?
• 7:51 – Dá sa pôstom efektívne schudnúť?
• 10:17 – Aké sú hlavné benefity prerušovaného pôstu?
• 16:33 – Preruší pôst aj čaj alebo káva?
• 19:25 – Je prerušovaný pôst vhodný pre ženy?
• 22:45 – Kedy sa oplatí vyhľadať odborníka?

Prajeme príjemné počúvanie a zdravý nadhľad! 😊