I 18. afsnit af Sjælesund Podcast fordyber jeg mig endnu engang i yogaen (og livet i al almindelighed!), når jeg sammen med Christine Bonde dykker ned i yogaformen Strala yoga - og de mange gaver, som denne yogaform byder på.
Strala yoga bygger på bevægelsesformen Natural Movement, som kort fortalt handler om at bevæge sig som det "menneskedyr", vi er skabt som - finde legebarnet frem og følge sine instinkter.
I Strala yoga ligger fokus ligeledes på bevægelsen frem for stillingen og Christine siger selv om yogaformen:
"Strala er en bevægelsesform der indebærer masser af flow, lethed, blødhed, koordination, ynde og energibesparelse. Foruden at være en måde at bevæge sig på, er Strala også et mindset, man kan bruge til at omfavne alle andre aspekter af sit liv på. Det er et redskab der er lige så anvendeligt på måtten som uden for måtten."
Lyt med og hør meget mere om, hvad Strala yoga går ud på og hvordan det for Christine er blevet langt mere end blot en bevægelsespraksis.
God fornøjelse!
Find Christine:
@christinebonde
christinebonde.dk
Find Sofie:
@sjaelesund
sjaelesund.dk
#26 Theiss Bendixen om at være skeptisk
#25 Carsten Juul om at stresse sig sund
#24 Women's Hiking Club om at vandre
#23 Mette Mortensen om at være alene i vildmarken
#22 Sanne Severinsen om at rydde op og skabe rum til livet
#21 Emmamaria Vincentz om børneyoga
#20 Birgitte Gorm Hansen om nye bevægelser og magtformer i moderne yoga
#19 Jeppe Skovgaard om bevægelse som fællesskab
#17 Carsten Møller om kampkunsten aikido
#16 Anette Meldgaard om Samsø, yoga og om at finde hjertets stilhed
#15 Morten Høgh om smertevidenskab
#14 EKSTRA - CORONA: Den politiske kamp for yoga og meditation
#13 EKSTRA - CORONA: Trygge mennesker skaber en bedre verden
#12 Kristine Marie Rost om Yinpower
#11 Maria Allingham om psoas og bækkenbund
#10 Jette Uhre om mindful spisning
#9 Svend Trier om meditation i sind og samfund
#8 Louise Fjendbo om bevægelse og biomekanik
#7 Gull-Maja La Cour om meditation og klimakamp
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty