Ako sa vyrovnať s naberaním hmotnosti

Téma, o ktorej sa rozpráva oveľa menej, ako by sa malo. Všetci chceme vybudovať lepšiu postavu, no častokrát nie sme ochotní pre to spraviť to, čo je nevyhnutné - efektívne budovať svaly a nachvíľku zabudnúť na diéty a letnú "formu".

JB dnes do podrobna rozobral to, ako sa na naberanie hmotnosti a off-season pozerať a prečo je pre mnohých ľudí nevyhnutná. Spomenul aj svoje vlastné struggles, ktoré počas kalorického surplusu zažíva a aj to, ako ich rieši.

Ak máš pocit, že si sa v rámci zmeny postavy už dlho nikam neposunul alebo váhaš, či by si mal stráviť nejaký čas v energetickom nadbytku, tento diel je práve pre teba.

----more----

Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka.

Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na:

viacnezfitnesspodcast@gmail.com

Instagram:

@jakub_bucko

@viacnezfitnesspodcast