I dagens episode snakker jeg med Tomas Fjeldberg (@fjeldbrah på Instagram), som til daglig holder til på Magnat Performance Center på Skøyen i Oslo.
Tomas er en ettertraktet Performance Coach, personlig trener og foreleser, og trener både tradisjonelle PT-kunder og utøvere på høyt nasjonalt og internasjonalt nivå.
Han har selv vært landslagsutøver innen vektløfting, vunnet NM og tatt medalje i Nordisk Mesterskap.
Jeg hadde lyst å snakke med Tomas i dag fordi han har en fin blanding av kunnskap om teori og forskning, og en solid dose erfaring - både på seg selv og sine kunder - om hvordan du bygger muskler og blir sterk!
Vi er innom:
God lytt!
Q&A - spisedager, powernaps, lettprodukter, trening under svangerskap, crossfit for dame på 48 år
Espen Arntzen - treningsbransjen, verdensrekord i hangups, bokprosjektet Udødelig
Overvektsdebatten - Et feitt?
Q&A - kalsiumbehov, protein, måltidsfrekvens, “zero calories”, optimal fett%, visualisering og andre mentale verktøy
Rikke Uberg Thorkildsen: hvordan oppnå endring gjennom å kjenne URO
Kvinner: Trening, kosthold, overgangsalder + Barn: “Sunn” trening og kosthold
Pia Seeberg - influencer, mental og fysisk trener: Kan du stole på din intuisjon
Prokrastinering + hvorfor noen bygger muskler lettere, hormoner og talent
Jørgen Rasmussen - tanketrening for selvtillit, bedre forhold, smerter og allergier (!)
Den største misforståelsen om kalorier inn - kalorier ut modellen + spørsmål om hjemmetrening
Jakob Løvstad - MMA-fighter og psykologistudent snakker om temaene Lykke og Selvtillit
Simen Holvik - en sterk historie som vil gi ordet motivasjon en helt ny betydning
Myter om rødt kjøtt og helse + hvordan du blir lurt av fitnessinfluencere og filmstjerner
André Ediassen - suksess med senkede skuldre
Ellen Triumf - bedre fordøyelse og helse med samefolkets tradisjonskost
Myter - perfekt teknikk, karbohydrater, variasjon, kalorier inn og ut, kondisjonstrening og muskelvekst
Hans Kristian Smedsrød - Ultraløping som traumebehandling
Varig og suksessfull vektendring
Ian Houghton - fra Dubai til Norge, 10for10k, motivasjon, treningsvolum
Introepisode
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه