Période Difficile VS Entraînements : garder le CAP

Des hauts, des bas... Dans tous les cas, n'abandonnez pas !

 

Concrètement, comment peut-on surmonter les périodes difficiles à l'entraînement ? 

 

Aujourd'hui, je vous donne mes conseils pour continuer de progresser en course à pied, sans vous mettre dans une zone à risque.

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️

 

LES SUJETS :

• COMMENT J'EN SUIS ARRIVÉ LÀ 🤒
• LA CLÉ, C'EST LE VOLUME 🗝️
• LA ZONE 2, QUOI QU'IL ARRIVE
• VOS DÉFAUTS SONT VOS QUALITÉS (ET VICE VERSA)
• FAIRE CONFIANCE À SON EXPÉRIENCE ! 🙌

 

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