Tar du trapporna istället för hissen? Om inte kommer du att börja göra det efter det här avsnittet! Dagens gäst är ingen mindre än läkaren och professorn i molekylär och tillämpad arbetsfysiologi - Carl-Johan Sundberg! Han har tillsammans med populära och omtalade Anders Hansen skrivit boken “Hälsa på recept” om hur fysisk aktivitet påverkar hälsan. Eftersom att jag själv är precis i mitten av mitt masterprogram i psykologi har jag insett vikten av att sprida forskningsbaserad kunskap på ett mer populärvetenskapligt sätt, så att allmänheten har lika stor chans att ta del av de senaste forskningsfynden precis som alla oss som är inne i den akademiska världen. I dagens avsnitt avslöjar Carl-Johan hur man tränar smart, de viktigaste forskningsfynden från hans yrkesverksamma år, enkla knep som får dig att hitta träningsmotivationen, och mycket mycket mer!
Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.
♫ Lyssna på Lyckopodden:
♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden
♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
228. David JP Phillips - De tre mest fundamentala lyckotipsen genom tiderna
227. Beatrice Karinsdotter - Så går du från otrygg till trygg anknytning
226. Erik Fernholm - 5 oslagbara recept på lycka
225. Julia Franzén - Om breakups, att gå vidare, och lyckan efteråt
224. Siri Helle - Så blir du smartare än din telefon
223. Christina Sundequist - Så förebygger du blivande klimakteriebesvär
222. Johanna Danis - 5 bästa metoderna för att komma över ditt ex
221. Rickard Söderberg - Om den livsavgörande transformationen
220. Ken Ring - Om gängkriminalitet, att hantera döden & musikens betydelse
219. Johannes Cullberg - Kosten som aktiverar din hjärnas lyckohormoner
218. Siri Helle - Sanningen bakom de 5 vanligaste myterna om självkänsla
217. Frida Trönnberg - Så läker du ett traumatiserat underliv
216. Olof Wretling - Komikern och diabetespappan om livets pussel
215. Josefine Bengtsson - Från prestationsångest till yogafantast
214. Anna Ricknell - Så bemöter du de 5 vanligaste härskarteknikerna på bästa sätt
213. Bingo Rimér - Om det lyckliga och moderna levnadssättet
212. Björn Aasa - Så blir du av med kronisk smärta
211. Kristove Sanchez Rueda - Därför räddar emotionell kompetens dig från psykisk ohälsa
210. Doctor Diamantis - Om kinesisk medicin, stagnerade känslor & egots betydelse
209. Scorpio Rising - Spå din framtid med hjälp av astrologi
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه