Tar du trapporna istället för hissen? Om inte kommer du att börja göra det efter det här avsnittet! Dagens gäst är ingen mindre än läkaren och professorn i molekylär och tillämpad arbetsfysiologi - Carl-Johan Sundberg! Han har tillsammans med populära och omtalade Anders Hansen skrivit boken “Hälsa på recept” om hur fysisk aktivitet påverkar hälsan. Eftersom att jag själv är precis i mitten av mitt masterprogram i psykologi har jag insett vikten av att sprida forskningsbaserad kunskap på ett mer populärvetenskapligt sätt, så att allmänheten har lika stor chans att ta del av de senaste forskningsfynden precis som alla oss som är inne i den akademiska världen. I dagens avsnitt avslöjar Carl-Johan hur man tränar smart, de viktigaste forskningsfynden från hans yrkesverksamma år, enkla knep som får dig att hitta träningsmotivationen, och mycket mycket mer!
Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.
♫ Lyssna på Lyckopodden:
♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden
♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
166. Filip Bromberg - Vetenskapen bakom psykedeliska substanser
165. Bengt Renander - Upptäck din inre harmoni
164. Dag Tolstoy - "Att ha låga förväntningar är sunt"
163. Henrik Ennart - Så blir du äldst i världen
162. Elaine Eksvärd - Bli den bästa retoriska versionen av dig själv
161. Petra & Danijela - Från hockeyproffs till hälsoproffs
160. Ida B Olsson - Menscykler, onani och träning
159. Petra Krantz Lindgren - Att uppfostra barn till sunda värderingar
158. Jacqueline Joo - Nycklarna bakom lyckliga relationer
157. Johanna Lassnack - Så förändrade tacksamheten mitt liv
156. Katrin Zytomierska - “Bli din egen förebild”
155. Caroline Norbelie - Att hitta balansen mellan stress och prestation
154. Beatrice Karinsdotter - Så går du från otrygg till trygg anknytning
153. Petra Boumedienne - Så boostar du ditt välmående i mörka tider
152. Jana Söderberg - Så tränar du upp din självkänsla
151. Mathias Gullbrandson - Landet där drömmar blir till verklighet
150. Charlotte Cronquist - Det perfekta (tantra)sexet
149. Stefan Hyttfors - Blir du lyckligare i framtiden?
148. Christer Olsson - Fyra unika sätt att bota dina rädslor på
147. David JP Phillips - De tre mest fundamentala lyckotipsen genom tiderna
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه