#26 - Gesund bis ins hohe Alter - Was musst du dafür tun? Die 9 wichtigsten Faktoren

Wer will nicht bis ins hohe Alter gesund sein und möglichst sein Leben bis ans Ende genießen können.

 

Wer will schon die letzten Jahre leiden? Ich denke keiner möchte das.

 

Aber tun wir auch wirklich immer das was dafür wichtig ist?

Tun wir die Dinge die getan werden müssen, auch wenn sie in den Jahren, in denen es uns meist gut geht, nervig sind, und wir sie für unnötig halten?

 

Ich denke und weiß das wir die Dinge sehr oft nicht tun. Aus welchen Gründen auch immer.

 

Ich sehe es aktuell bei meiner Oma. Ja, sie ist schon sehr alt (92 Jahre). Dennoch ist es in den letzten Jahren für sie wirklich nicht schön. Sie hat sehr viele Krankheiten die sie belasten. Und nun zu guter Letzt musste sie ins Altersheim, da sie zu Hause nicht mehr klar kam. 

 

Wenn ich das sehe, ist für mich klar, das ich das so nicht will. 

 

Und da ich weiß das du auch nicht leiden möchtest, am Ende deines Lebens, gebe ich dir die 9 wichtigsten Faktoren mit auf den Weg, um im hohen Alter noch fit zu sein. 

 

Wenn du diese 9 Faktoren in dein Leben integrierst, ist die Chance sehr hoch das du auch im hohen Alter zu den fitten Menschen gehören wirst. 

 

Denk immer dran, du baust dir jetzt das Leben welches du in 5,10 oder 20 Jahren leben wirst. 

Daher ist es so wichtig jetzt diese Dinge auch schon zu beachten und umzusetzen. 

 

Das bloße Wissen nützt dir nichts, wenn du nicht umsetzt. 

 

Viel Spaß beim hören und umsetzen

 

Dein Körperliebe-Coach Gerrit

 

 

P.S.: Wie schon im Podcast und auch auf Social Media mehrfach gepostet, gebe ich am 25.04.2024 um 16 Uhr einen Workshop.

 

Der Mehr Körperliebe Workshop soll dir dabei helfen wieder mehr in die Selbstliebe und Selbstwert zu kommen. 

 

Wenn du gerne dabei sein möchtest, dann ist hier der Link zum Workshop:

https://www.linkedin.com/events/dermehrk-rperliebeonlineworksho7192159310427172865/

 

Ich freue mich auf dich