# 95 Magdaléna Kažimírová: „Keď sa vytvorí svalový podklad, bruško nemá takú tendenciu držať si tuk.“

Maggie poznáte z Fitshaker videí, je odborníčkou na formovanie brucha. Maximum svojej pracovnej energie, vedomostí a skúseností venuje práci so svojimi klientami, v snahe pomáhať im pri zdokonaľovaní ich postáv, udržiavaní či zlepšovaní fyzickej kondície, postúry a celkového zdravotného stavu i duševnej pohody. Venuje sa manuálnym technikám ako je osteodynamika, dornova metóda, spinal touch, či reflexológia.

V rozhovore sa dozviete:

 

- o dôležitosti pevných brušných svalov, stredu tela a funkcii hlbokého stabilizačného systému

- ako pevné brucho napomáha k celkovému držaniu tela a môže nám pomôcť predchádzať alebo vyriešiť bolesti chrbta

- ako často a intenzívne je nutné cvičiť, ak chceme vyformovať silné a štíhle brucho

- do akej miery v celom procese zohráva úlohu strava

- čo je viscerálny tuk