Styrketrening KAN gjøre deg god i DIN idrett, men bør man etterape bevegelsene derfra eller bare bli sterk?
En tidligere landslagsspiller og en prestasjonsprofessor svarer i denne episoden av NIH-podden.
Ett viktig spørsmål er om man bør trene slik at man imiterer bevegelsene i den idretten man driver med – som et kabelapparat for å bli god til å stake i langrennsløypa. Eller om man heller skal trene generelt, bare på de muskelgruppene man trenger mest.
– Skal man imitere, må man gjøre det riktig, sier NIH-professor Gøran Paulsen.
– Styrke er viktig, men hva som virker best kommer nok an på, mener tidligere landslags-håndballspiller Linn Jørum Sulland.
I dag diskuterer de også hvor mye styrketrening betyr for blant annt å forebygge skader.
Færre blinde og svaksynte driver med idrett – Salum Kashafali vil bevise at alt er mulig
Fra NIH til arbeidslivet: – Vil bare bli flere jobbmuligheter
Sosial inkludering og ekskludering i idretten
VM-spesial: Hvordan disponere sitt livs beste skirenn? / med Eirik Myhr Nossum og Thomas Losnegård
Bruk av smartklokker: Gir det motivasjon eller dårlig samvittighet?
Hvordan gjøre trenings- og kostholdsendringer til mer enn nyttårsforsetter?
Helse- og treningsfysiologer vil redde folkehelsa
Selvbestemmelse
Angst, depresjon og trening
Fotball-VM i Qatar - TV og dobbeltsyn
Forberedelser til VM 2023
Gammel og sprek
Tren deg sterk i rullestol
Hvordan få flere kvinnelige trenere?
Episode 65: Mensen og trening
Episode 64: Slik blir du en god PT
Episode 63: Langsomt friluftsliv
Episode 62: Sportsjournalistikk - jakten på de gode historiene
Reprise episode 32: Alkohol og trening
Reprise episode 17: Ferietrening
Create your
podcast in
minutes
It is Free
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
این نقطه
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep