Warum sollten Läufer*innen ihre Beweglichkeit trainieren? Wie macht man das eigentlich? Und – hilft Stretching wirklich gegen Muskelkater? Das und einige andere Fragen klären wir in dieser Folge Lucky Trails.
Passende Folgen
Folge 17 – K68
Folge 33 – Powerpakete
Hier gehts zum Krafttrainingsvideo auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=35k6_ZGj5LU&t=2s
Die Trailtipps findest du wie immer auf Komoot (https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud) oder auf meiner Webseite: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
#73 UTMB 2021 – Rennreportage mit Originalton von der Strecke
#72 Neues lernen – Rückblick auf den Kurs «Trailrunning und Berglauf»
#71 Mikronährstoff Salz – Brauchen wir beim Laufen eine Extraportion Salz?
Lucky Trails – Trailer
#70 Gewichtsverlust & Performance – Gibt es ein allgemeingültiges Idealgewicht?
#69 Am Limit – Wo fängt Extremsport an?
#68 Erfolg oder Misserfolg? – Rennrückblick auf den K68 beim Swissalpine Davos 2021
#67 Engadin Ultra Trail 2021 – Rennrückblick mit Finisher Felix
#66 Mythencheck #2 – Hilft Magnesium gegen Muskelkrämpfe?
#65 23km du Mont Blanc, Edition 2021 – Rennrückblick
#64 Sommertemperaturen – Laufen auch wenns heiss wird
#63 Wasser und mehr – Genug und richtig trinken
#62 Lucky Trails Running Team – Warum ich Personal Coaching anbiete
#61 Trail Talk mit Natalina Neuenschwander
#60 Deine Füsse – Warum sie deine Aufmerksamkeit verdienen
#59 Warm-up – Wertvoll im Alltag und am Wettkampftag
#58 Q&A «Schuhe» –Eure Fragen beantwortet von Schuh-Experte Peter
#57 Frühjahrsputz – Neue Impulse für deine Laufroutine
#56 Erfolgserlebnisse – Was macht Erfolg mit uns?
#55 Superkompensation – warum Ruhetage so wichtig sind
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
The Drop
The Strength Running Podcast
The Running Explained Podcast
The CITIUS MAG Podcast with Chris Chavez | A Running + Track and Field Show