Folge 21: Was ist Angst? Warum ist sie da und wie können wir mit Angst umgehen?

Was ist Angst? 

Obwohl die Angst meist als etwas Negatives abgestempelt wird, ist es evolutionär betrachtet ein sinnvolles und natürliches Gefühl. Denn die Angst ist lebensnotwendig und hilft uns bei Bedrohung oder Gefahr sofort zu reagieren. 

Doch was hat es mit der Angst auf sich, die nicht im Zusammenhang zu realer Gefahr steht und sich vielmehr auf die Zukunft richtet? 

Um dieser Frage nachzugehen, wollen wir uns in dieser Folge vertieft der Angst widmen. Was ist die Angst, wie wirkt sie und was sind die evolutionären Begründungen dafür?

Da Ängste etwas Subjektives sind und mit individuellen Faktoren der Entwicklung einhergehen, soll diese Folge kein „Muster-Ratgeber“ bieten, sondern vielmehr durch die verschiedenen Perspektiven für das Thema sensibilisieren.

Den spannendsten Punkt finde ich die Auseinandersetzung mit den konstruierten/ hypothetischen Ängsten, die wir mit uns tragen. Diese stehen nicht zwangsläufig im Zusammenhang mit unmittelbaren Gefahren, sondern können vielmehr mit Prägungen, Konditionierungen und Gewohnheiten zu tun haben. 

Letztlich geht es um den Umgang mit der Angst. Auch wenn ich in dieser Folge Wege teile, die einfach oder logisch erscheinen, vollzieht sich die Wirkung nicht in der Theorie, sondern in der praktischen Umsetzung. Nur wenn wir den Weg selbst gehen, können wir aus eigener Kraft wachsen. 

 

Alles Liebe ❤️

 

P.s.: Das Video von den Bergen mit Gennaro. Die Beschreibung gibt einen sehr wertvollen Einblick:  https://youtu.be/1rZg8l67V9k

 

 

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