Ironman 70.3 dans 4 mois: Gabrielle se confie!

Dans cet épisode intime de la série De 0 à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — se livre sur les hauts et les bas de sa préparation à son tout premier demi Ironman. À 4 mois de l’épreuve, elle parle de sa charge mentale, de son entraînement, de ses ajustements nutritionnels… et de l’importance de la passion harmonieuse. Un épisode authentique, drôle et inspirant pour tous les sportifs qui jonglent avec leur horaire chargé.

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⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Introduction

04:30 L'importance d'adapter ses entrainements et être flexible

12:45 Réussir son entrainement : planifier sa semaine

22:20 Autodétermination et motivation

32:05 Prochaine étape : nager en eau libre

 

Merci de votre confiance 🙏