מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset
Education
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
מה אם הייתי אומר לכם שתרגול של שיטת נשימות ייחודית וטבילה במי קרח יכולה לתת לכם כוחות על?!
איזה כוחות על אתם שואלים? אז ככה:
בפרק הזה בפרק של היום אני מארח את פרנסיס קרבצ'וק - מדריך של שיטת וים הוף, מורה ליוגה ומטפל ביוגה שיקומית ובכלים נוספים. אנחנו דיברנו על שיטת ווים הוף ואני ניסיתי להבין כיצד ניתן לשדרג את הגוף, מערכת החיסון, את המיינדסט ואת המצב המנטלי שלנו באמצעות תרגילי נשימות וחשיפה לקור ואמבטיית קרח. פרנסיס מסביר בפרק על השיטה וגם על המדע ועל הביולוגיה שמאחוריה. אנחנו גם נשתף גם בחוויה שלי מהסדנא אצל פרנסיס.
מה שאלתי את פרנסיס בפרק?
למה? למה בכלל החלטת שאתה רוצה לעשות את זה? מאיפה זה התחיל?
איך זה קשור למיינדסט, להתפתחות אישית ולחוסן?
מי זה ווים הוף?
איזה הישגים מדעיים ושיאי עולם קשורים אליו?
מהם מרכיבי השיטה?
איזה יתרונות יש לטכניקות הנשימה של השיטה?
מה קורה לגוף בזמן הנשימות האלה?
למה מומלץ לחשוף את הגוף לקור?
איך המיינדסט מושפע מכל זה?
קצת על פרנסיס:
פרנסיס קראבצ'וק , מדריך של שיטת וים הוף, מורה ליוגה, מטפל ביוגה שיקומית ומטפל בפאשיקום.
התחיל לתרגל את השיטה לפני 5 שנים בעקבות רצון עז להפסיק ולפחד מהקור. על הדרך מצא שהשיטה עזרה לו בהרבה יותר רבדים ממה שהוא ציפה. ב2.5 שנים האחרונות מלמד את השיטה בכל רחבי הארץ. פרנסיס מעביר סדנאות, קורסים ומפגשים פרטיים של השיטה מדרום ועד צפון ולימד בזמן הזה יותר מ-1000 אנשים ביותר מ-90 סדנאות.
איפה ניתן למצוא את פרנסיס?
פייסבוק | אינסטגרם
כיצד לתכנן תהליך למידה ולהצליח בלימודים - טל כפיר - פרק 66
הפילוסופיה הסטואית לשלווה, חוסן ואושר - ד”ר שלומי ששון וד”ר עומר צוק - פרק 65
אינטליגנציה רגשית - פרופ’ דניאלה קידר - פרק 64
פאודה מיינדסט: המסתערבת הראשונה בצה”ל - שיר פלד - פרק 63
כיצד לקבל החלטות - פרופ’ יוסי יסעור פרק 62
גישה של הצלחה - ד”ר עוז גוטרמן - פרק 61
ביטקוין מיינדסט - דעאל שלו על כסף, ביטקוין והעתיד הכלכלי שלכם
הפסיכולוגיה של הלבוש - ד”ר טלי סטולובי - פרק 59
תודעה, גוף עולם - פרופסור יוחאי עתריה - פרק 58
שנה חדשה מוח חדש - ד”ר נועה אלבלדה - פרק 57
מועדון המתעשרים החדשים - עידן וולר על יזמים של 100 אלף בחודש - פרק 56
כושר זה עניין מנטלי - אפרת כהן - פרק 55
מיינדסט של משקיע הון סיכון - לירון רוז - פרק 54
מנטליות מנצחת - איתן עזריה על חוסן, תודעה מנצחת וביצועי שיא - פרק 53
להתמקד בחוזקות שלך - פרק 51 - אורי ארליך
שאלות ותשובות - פרק 50
איך לעצב סגנון חיים - ג’ונתן לוי - פרק 49
למידה מתמדת ומיומנויות העתיד בארגונים - רינתיה ברוכים לוין - פרק 48
איך להגשים את החלומות שלך - יובל אברמוביץ’ - פרק 47
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Navigating Life After 40
Teaching Learning Leading K-12
Regenerative Skills
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast