Čo je to flexibilné stravovanie a IIFYM?

Množstvo ľudí sa neustále točí v kruhu odopierania a obmedzovania sa. A bohužiaľ, častokrát bez výsledkov.

V dnešnej epizóde rozoberáme flexibilné stravovanie, jeho aplikáciu v praxi a prečo si myslíme, že je tou správnou voľbou pre väčšinu ľudí pri ich snahe o zmenu postavy.

Ako sme sa k flexibilnému stravovaniu a IIFYM dostali my?
Akým spôsobom ho aplikujeme pri našej práci s klientami?

Aké najčastejšie chyby ľudia robia, keď presedlávajú na stravovanie s flexibilnejším prístupom?

Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka.

 

Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na:

viacnezfitnesspodcast@gmail.com

Instagram:

@coachshimon

@jakub_bucko