Hvad er kreatin, RIR og progressive overload ft. Benjamin Bergholdt - Det Kommer An På S3E56

I denne uges torsdagsepisode tager vi et tilbageblik på en episode, jeg optog sammen med Benjamin Bergholdt. Han er en utroligt dygtig personlig træner og han har styr på sit sh*t! Vi taler om kreatin, Reps in Reserve (RIR) og progressive overload.

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand