Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
Thói quen sử dụng Internet đang giúp bạn tiến lên hay là chiếc phanh kìm hãm cuộc đời bạn
Con đường kiếm triệu đô và quan niệm cái chết của Phạm Thành Long
Bài học về sự thức tỉnh này sẽ khiến bạn tiết kiệm được 15 năm cuộc sống
Đừng bao giờ cố đưa vợ hoặc chồng đi học - Vì đó là bạn đang ngoại tình với chính mình
Xóa kênh youtube triệu views nếu thua thách đấu email marketing
Nhận thức để thay đổi bản thân và hành trình đi đến thành công bằng Kỷ luật của Phạm Thành Long
Cách dạy con cai game của người giàu
Muốn thành công hãy tránh xa 8 nhóm người này
Đây là lý do khiến bạn kiếm tiền được bao nhiêu thì cũng bị tiêu tán hết
Muốn thành công thì phải biết biến bất lợi thành lợi thế, bạn cũng có thể làm được
Người thành công đều biết điều này, nếu bạn chưa biết, bạn còn phải vất vả nhiều
Cách để luôn sống tràn đầy năng lượng đó là làm cái gì cũng hết mình
Có nên Kinh doanh khi bố mẹ đưa ra lời khuyên là KHÔNG
Câu chuyện khởi nghiệp kinh doanh thành công của ông chủ bán ô tô
Khởi nghiệp bằng cách bỏ làm chủ về làm thuê - Làm thuê không nghèo như bạn nghĩ
Chiến lược Marketing tăng tương tác trên Facebook, Youtube để tìm kiếm khách hàng tiềm năng siêu hiệu quả
Bài học kinh doanh: Muốn giàu thì phải biết ”nịnh” vợ
Chiến lược bán hàng Online hiệu quả: Tung sản phẩm, Tăng giá...(để có nhiều khách hàng nhất có thể)
Cách bán hàng hiệu quả - PHẢI xây dựng tư duy chiến thắng trong bán hàng
Lời khuyên TỐT NHẤT cho Những Người Bán Hàng Chuyên Nghiệp
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money