Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
Bí quyết thu hút tình yêu - Nghệ thuật thấu hiểu bất kỳ ai
Thay đổi cuộc sống nhờ Đánh Thức Sự Giàu Có
Đừng cố gắng, mà hãy thay đổi ngôn từ của bạn để thu hút thịnh vượng đến với mình
Cách vượt qua trì hoãn và tạo động lực cho bản thân (làm sớm vượt trội sớm)
Ngừng lãng phí thời gian và kiếm nhiều tiền hơn nhờ tăng năng suất làm việc
Cách bán hàng trên Tiktok Shop hiệu quả khi mới khởi nghiệp kinh doanh (ít vốn)
Kinh doanh online trên tiktok shop mà vẫn sợ thì làm sao
Kinh doanh Online hay Offline khi bắt đầu khởi nghiệp kinh doanh
Thầy ơi, chồng em không thay đổi em phải làm sao? Tâm sự của hai cô người Mông
Thu hút tiền bạc, may mắn, tài lộc đến với năm 2023
Chúc mừng năm mới 2023- Xuân Quý Mão
Chuyện cuối năm: Cơ hội và xu hướng kinh doanh 2023
Chuyện cuối năm: Có nên bỏ ngày Tết? Không ăn Tết thì làm gì? (Phần 2)
Top 9 chiến lược kinh doanh online của các bậc thầy Internet Marketing
Thoát khỏi nợ nần bế tắc và cách giúp bạn có tiền nhanh (tâm sự từ đáy lòng)
Cách đọc sách nhanh, đọc nhiều không buồn ngủ, không chán (2000 từ/phút)
Cách tự tin trước đám đông. Bí quyết trở thành nhà đào tạo (làm chủ sân khấu 1000 người)
Viết quy trình cho công ty Bí quyết giúp tôi không còn phải có mặt ở công ty mà công ty vẫn chạy
Có nên xuất khẩu lao động: Những câu hỏi làm thay đổi cuộc đời hàng triệu người
Bí mật kiếm tiền của giới siêu giàu - Đổi đời nhờ thay đổi mô hình kinh doanh
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money