Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
Kinh doanh gì cũng thành công nếu nắm rõ 6 kỹ năng này
Kinh doanh phải biết: Chiến lược giúp bạn dẫn đầu, vượt mọi đối thủ
3 lưu ý để tránh thất bại khi khởi nghiệp kinh doanh (chưa ai nói với bạn)
Hiểu rõ chân dung khách hàng tiềm năng trong kinh doanh dịch vụ tư vấn du học
Bí quyết lấy chồng giàu dành cho các cô gái trẻ
Ngưng gọi tôi là Thầy mà hãy gọi tôi là.... (số đặc biệt trong ngày 20 tháng 11)
3 cách làm giàu bạn phải biết
Làm sao để sao chép mô thức thành công của người thành công
Điều gì đã cản trở bạn thành công? Bí mật kinh doanh dành cho các làng nghề đồ gỗ
Tôi đã kiếm được nhiều tiền hơn và trở nên giàu có nhờ trả lời câu hỏi Tại Sao
Bài kiểm tra giúp bạn biết mình đang có tư duy người giàu hay người nghèo
3 yếu tố giúp bạn đạt được mọi mục tiêu trong cuộc sống
Học tập trọn đời - giúp bạn giàu có bền vững và không bị thụt lùi về phía sau
2 cách vượt qua cảm xúc tiêu cực nhưng bí quyết 3 mới giúp bạn thay đổi cuộc sống
Lập Trình Vận Mệnh giúp bạn trở về với cuộc sống hạnh phúc thực sự
Học nhiều mà vẫn không thành công thì phải xem hết video này
Không cần triệu đô, sống đời như triệu phú
2 cách vượt qua cảm xúc tiêu cực nhưng bí quyết 3 mới giúp bạn thay đổi cuộc sống
2 cấp độ tiêu cực mọi người đều gặp phải nhưng cấp độ 3 mới đáng sợ
Điều gì đang ảnh hưởng đến cuộc đời và quyết định chất lượng sống của chúng ta
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money