Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
Cách ra quyết định nhanh và chính xác dành cho những người thiếu quyết đoán
Học cách khen người khác để cuộc sống trở nên thuận lợi hơn
Bí quyết thoát khỏi chán nản, trầm cảm và tiêu cực trong cuộc sống
Muốn thành công và không từ bỏ mỗi khi gặp khó khăn phải xem hết video này
Cách chữa chán nản, mệt mỏi để có cuộc sống tràn đầy năng lượng
Bán hàng để Thành Công
Cả dòng họ bạn sẽ thay đổi nếu bạn biết bí quyết thành công này
Chồng ngoại tình và đòi ly hôn thì phải làm sao
Con đường nhanh nhất để giúp bạn thay đổi cuộc đời
Mô hình lãnh đạo ngang hàng để xây dựng đội nhóm vô địch nhanh và đơn giản
Phụ nữ thông thái phải làm gì khi chồng ngoại tình
Chiến lược kinh doanh online giúp thu hút khách tới cửa hàng
Đừng tham gia bất kỳ khóa học nào của tôi nếu bạn không thể làm điều này
Đây là lý do khiến hệ thống bán hàng của bạn đổ vỡ và bí quyết tuyển hàng nghìn người vào hệ thống
Có nên ly hôn khi vợ, chồng ngoại tình và cách giữ hạnh phúc gia đình
Muốn thành công phải trở thành nhà lãnh đạo tuyệt vời
Có nên ly hôn khi vợ, chồng ngoại tình và cách giữ hạnh phúc gia đình
Bí quyết trở thành nhà lãnh đạo kim cương
Nếu không biết 5 điều này thì đừng làm kinh doanh nữa
Tại sao kinh doanh suốt 13 năm vẫn không có tiền
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money