In dieser Meditation mit Beate wirst du eingeladen dich zunächst auf Geräusche zu konzentrieren und diese zu erforschen. In einem 2. Schritt beobachten wir unsere Gedanken, die wie Geräusche aus dem Nichts kommen und auch wieder verschwinden, wenn wir uns nicht darin verlieren.
Gratitude meditation - Beate - 5 min - EN
Loving Kindness Meditation - Steve - 15 min - EN
Walking meditation - Beate - 18 min - EN
Tree meditation - Beate - 22 min - EN
Mindful Movement - Lying Down Yoga - Steve - 30 min - EN
Mindfulness of body and breath - Steve - 10 min - EN
Sounds and thoughts meditation - Steve - 15 min - EN
Feeling strong - Beate - 12 min - EN
Body Scan - Lot - 45 min - EN
Body Scan - Beate - 28 min - NL
Atemmeditation und Wertekompass - Beate - 16 min - DE
Adem en lichaamsmeditatie - Beate - 15 min - NL
Méditation sur le souffle et le corps - Beate - 15 min - FR
Mit schwierigen Gefühlen in Kontakt kommen - Beate - 10 min - DE
Achtsames Stretching - Beate - 10 min - DE
Sitzyoga und Bodyscan - Beate - 18 min - DE
Mindfulness of body and breath - Lot - 22 min - EN
Awareness of breathing - Lot - 13 min - EN
Cultivating Gratitude - Silke - 12 min - EN
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