Vi kan alle opleve perioder i vores liv, hvor vi er psykisk udfordret, fx i disse corona-tider. Og så er det vigtigt, at vi passer godt på os selv. IBOS har lavet en podcast-serie om, hvordan du kan bruge compassion og metoderne mindfulness, meditation og visualisering til netop det. Det har nemlig vist sig at være effektivt, fx i forhold til stress, angst, depression og lavt selvværd.
Anne Bjørkmann fra IBOS giver dig både viden og redskaber. I denne podcast, del 1, er der fokus på at give dig viden om vores lumske hjerne og et indblik i hvad compassion og metoderne mindfulness, meditation og visualisering er. Hvis du vil lave øvelser, så skal du gå til de efterfølgende dele af serien.
Læs en transskribering af podcasten her
Forældrekursus #07: Udskoling og SPS
Forældrekursus #06: Ungdomsuddannelser
Forældrekursus #05: Overgangen til voksenlivet
Forældrekursus #04: Romantik og flirt
Forældrekursus #03: Fritidsaktiviteter og fritidsjob
Fældrekursus #02: Videregående uddannelse
Forældrekursus #01: Sociale kompetencer
Fra uduelighed til ukuelighed
Blinde græder også, når de skærer løg
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Real English Conversations Podcast - Learn to Speak & Understand Real English with Confidence!
» Divine Intervention Podcasts
EconTalk
Cram The Pance
The Clinical Problem Solvers