#60 - `10 modi perrimanere in forma durante le feste di Natale

Benvenuto nell'episodio #60!

Oggi parliamo di 10 modi per rimanere in forma durante le feste di Natale. 

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Indipendentemente da che giorno del mese sia, inizia oggi e non ci pensare.

 

In questa sfida ci concentreremo su azioni pratiche e semplici che intraprenderai nel mese di Dicembre per almeno 5 giorni a settimana.

 

In piu' ti scrivero' regolarmente delle mail per spiegarti come:

 

-Goderti il natale in compagnia dei tuoi cari

-Allenarti regolarmente anche solo a corpo libero o seguendo il tuo programma

-Avere costanza e non mettere in pausa i tuoi obbiettivi

-Essere piu' in salute

-Non rinunciare ai tuoi cibi preferiti

 

E' una sfida gratuita e aperta a chiunque voglia vivere questo periodo dell'anno con energie fisiche e mentali migliori senza rinunciare ai piaceri del cibo buono natalizio.

 

 Un ottimo modo per mettere in pratica quello imparato nel podcast di oggi e vivere un Natale memorabile.

 

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A settimana prossima!

Coach Francesco 

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