hmmm... | psychologický podcast
Health & Fitness:Mental Health
Nebolo to zase až tak dávno, keď sa za bolesť považovala len tá fyzická, telesná. Poslaním nášho podcastu a liniek dôvery je však hovoriť aj o bolesti psychickej, teda duševných ťažkostiach, ktoré nás trápia rovnako ako choroby, či zranenia. A mohlo by sa zdať, že ak máte práve bolesť na duši, to posledné po čom túžite je, aby vás bolelo aj telo.
Nuž, nemusí to tak vždy byť. Dôkazom je aj 2591 kontaktov na našich psychologických poradniach len za prvé štyri mesiace roka 2021, v ktorých bolo popisované sebapoškokodzovanie. To ho robí treťou najčastejšou témou našich rozhovorov a dokonca častejšou ako téma Covidu-19.
Prečo to teda tak je? Ako spolu interagujú myseľ a telo, keď sa trápime? Aké formy sebapoškodzovanie má, čo ho podmieňuje a ide len o spôsobenie si bolesti, alebo je celý mechanizmus komplikovanejší? A hlavne ako a čím takéto, niekedy až návykové konanie nahradiť? Aj o tom sme sa rozprávali so psychiatričkou a psychoterapeutkou MUDr. Andreou Platznerovou.
------------
00:00
Úvod
01:22
Ako spolu interagujú telo a myseľ? Napríklad v prípade bolesti?
03:58
Čo pre nás bolesť znamená? Je dobrá, alebo sa jej mám vyhýbať?
06:08
Čo je a čo nie je sebapoškodzovanie? Z čoho pramení toto správanie?
09:03
Môže mať niekto sklon sebapoškodzovať sa v sebe geneticky zakódovaný?
12:43
Patrí tam aj ohrýzanie nechtov?
13:10
Môže sa sebapoškodzovanie vyskytovať aj samostatne, či len v spojitosti s inou ťažkosťou?
14:27
Má sebapoškodzovanie súvis aj so samovraždou? Existuje aj pri ňom Wertherov efekt?
16:35
Sú aj myšlienky na samovraždu problém, ktorý sa oplatí riešiť? Čo hovoria štúdie o „nákazlivosti“ takéhoto konania?
17:47
Týka sa tento problém len mladých ľudí, alebo sa prenáša aj do dospelosti?
20:09
Dá sa ho zbaviť aj bez pomoci odborníka?
22:15
Aké faktory navádzajú, či naopak odrádzajú od sebapoškodzovania?
23:51
Sú šport, tetovania a piercing tiež zdravou zvládacou stratégiou?
25:31
Čo predchádza, ako prebieha akt sebapoškodenia?
27:45
Prečo sa potrebujeme sami trestať? Kde je hranica medzi výčitkami a sebatrestaním?
29:58
Je pre odborníka rozdiel v tom, ak dieťa sebapoškodzovanie ukrýva a keď ho naopak demonštruje?
31:22
Je rovnako závažné opakované aj jednorázové konanie?
32:08
Môže sa jednať aj o ritualizovaný čin?
32:59
Čo nasleduje po akte sebapoškodenia? Prichádzajú pozitívne, či negatívne pocity?
34:38
Sú aj poruchy príjmu potravy formou sebapoškodzovania?
35:04
Môže byť pocit hanby a výčitky rozlišovacím znakom medzi zdravými a nezdravými zvládacími stratégiami?
36:10
Dokáže aj mladý človek sám prísť, že má problém? Alebo to musí rodič, či pedagóg odhaliť sám?
41:13
Aká je úloha najbližšieho okolia?
41:50
Je potrebná odborná pomoc aj vo forme farmakoterapie, či stačí liečba pomocou psychoterapie?
43:10
Je niečo, čo sa pri liečebnom procese sebapoškodzovania neodporúča?
43:45
Ako robiť správnu prevenciu?
45:34
Ako sa naučiť byť pre deti vzorom?
47:14
Čo sú varovné znaky, že sa dieťa sebapoškodzuje? Aká je prevalencia tohto javu v detskej populácii?
48:41
Prečo sa týka viac dievčat ako chlapcov?
49:17
Je aj vybitie agresie zdravá zvládacia stratégia? Kde má svoje limity?
------------
Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:
⌲ IPčko.sk: ipcko.sk
⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk
⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk, 0800 500 333
Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:
⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast
⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast
⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko
⌲ E-mail: podcast@ipcko.sk
Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:
⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm
⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057
⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu
hmmm... pre Vás pripravujú:
⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko
⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. instagram.com/marcusmadro, PaedDr.Zuzana Juráneková instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela
Podcast hmmm...: Spočiatku ho považovali za sektu. Akých bolo prvých 10 rokov IPčka?
Podcast hmmm...: Aj v utrpení môžno nájsť zmysel. Čo nás o tom učí Franklova logoterapia?
Podcast hmmm...: Mať ho stále je nemožné. Prečo tak túžime po vysokom sebavedomí?
Podcast hmmm...: Stále je záhadou, niekomu však nápomocná. Čo čakať od hypnózy a hypnoterapie?
Podcast hmmm...: Snažíte sa a nič z toho. Čo robiť, keď psychoterapia nefunguje?
Podcast hmmm...: Ani jeden to nemôže vzdať. Ako sa postaviť šikane na školách?
Podcast hmmm...: Z neistých rodičov terapeuti svojich detí? Aj to dokáže filiálna terapia
Podcast hmmm...: Ani relax, ani umenie. O čo skutočne ide v arteterapii?
Podcast hmmm...: Špeciál: Čo sa nám splnilo a čo nás sklamalo v roku 2021?
Podcast hmmm...: Nádej - čo to je a ako ju nestratiť?
Podcast hmmm...: Veľmi veľa rád o tom, ako komunikovať s deťmi a tínedžermi o náročných témach
Pomôž nám byť príNOSný, keď svet nie je úNOSný!
Podcast hmmm...: Psychofarmakologická liečba, antidepresíva, anxiolytiká. Na čo sa pripraviť?
Podcast hmmm...: Psychológia a VR #3 - Prečo nie je neuropsychológia len módny výstrelok?
Podcast hmmm...: Prečo začali psychológovia IPčka pátrať po nezvestných osobách?
Podcast hmmm...: Aj na nich záleží. O čom je dnešné otcovstvo a ako byť dobrým otcom?
Podcast hmmm...: Nemôžem za to ja? Čo prežívajú deti počas konfliktu, či rozvodu rodičov?
Podcast hmmm...: Samovražda dieťaťa. Čím si prechádzajú jeho rodičia a čo im môže pomôcť?
Podcast hmmm...: Keď výhra nemusí znamenať víťazstvo, alebo prečo sú rozvody tak náročné?
Podcast hmmm...: Trauma, PTSP, EMDR. Čo spája duševné zranenia, flashbacky a pohyby očí?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty