Episodio 103: I Due Volti Della Mindfulness (Che Migliorano la Pratica)

Mindfulness come strumento e come modo di essere: da un lato pratiche meditative, percorsi e obiettivi; dall'altro il semplice stare con quello che c'è, senza luoghi da raggiungere o risultati da ottenere, perché è già tutto qui e adesso. Due modi diversi ma complementari di intendere la meditazione, che si arricchiscono reciprocamente.

Articolo originale di Jon Kabat-Zinn su Medium.com