פרק 23: איך מאזנים בין תזונה בריאה לפחות בריאה?

הרבה נשים חוות תקופות של אכילה מאוזנת ובריאה

ולאחריהן תקופות של אכילה 'חופשית',

שכוללת הרבה מזונות מעובדים שלא תורמים לבריאות.

זה בדר"כ מלווה בתחושות של תסכול, הלקאה עצמית

ומחשבה ש'אין לי כוח רצון' וש'אני לא מספיק חזקה כשמדובר באוכל'.

איך בכל זאת אפשר לאזן בין השניים ועדיין ליהנות משגרה בריאה?

איך אפשר לכלול גם מזונות פחות בריאים בתזונה

ועדיין לשמור על תזונה בריאה לאורך זמן?

על כך דיברתי בפרק זה בפודקאסט

 

----

אתר: https://shirlyharell.com/

דף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063581350013

אינסטגרם: https://www.instagram.com/shirly.harell/

 

.

הערה חשובה:

התוכן המובא בפודקאסט אינו מהווה טיפול או יעוץ אישי, אלא מידע כללי בלבד.