TriboForte #011 - Jejum Intermitente (O Que Você Precisa Saber Sobre o Assunto)

Este episódio está disponível em VÍDEO, ÁUDIO e TEXTO.

Para ver o vídeo com legendas em português e a transcrição completa, visite: http://emagrecerdevez.com/tribo-forte-011-jejum-intermitente-o-que-voce-precisa-saber-sobre-o-assunto

No podcast de hoje:

Para começar, este episódio é especial e contamos com a presença ilustre internacional do Dr. Jason Fung direto de Toronto no Canadá.

Na minha opinião ele é uma das maiores (senão a maior) autoridade no mundo hoje quando o assunto é jejum intermitente para emagrecimento e saúde.

Como muito tem sido dito por aí hoje sobre jejum intermitente e muitos fatos e idéias contorcidas têm sido divulgadas, nada melhor do que nos atermos aos fatos e realmente entendermos como esta prática milenar pode nos ajudar a viver mais em forma e melhor.

Neste nosso papo recheado de informações de hoje, falaremos:

• Jejum intermitente é uma prática saudável?
• Quais são os maiores benefícios de saúde da prática do jejum intermitente?
• Quem deve e quem não deve praticar o J.I ?
• Como o J.I pode ajudar a solucionar as 3 principais causas do ganho de peso?
• O que você pode comer/beber durante o jejum de forma a não quebrá-lo?
• Mito ou verdade: Jejum intermitente causa perda muscular? Veremos...
• Exercícios em jejum é uma boa idéia?
• Mito ou verdade: Jejum intermitente gera um aumento da capacidade cerebral de foco e uma sensação aumentada de energia.
• E ainda temos o quadro “O que vc comeu no almoço de ontem" onde eu, Dr. Souto e Dr. Jason Fung compartilhamos o que comemos na última refeição.

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