Mentale Gesundheit stärken: Die einfachsten 7 Tipps

Ich zeige dir in dieser Podcast-Folge wie du deine mentale Gesundheit stärken kannst, mit Übungen und Tipps.

Du wirst so deine Vergangenheit loslassen, seelische Wunden heilen und natürlich dein Wohlbefinden stärken. Deine mentale Gesundheit zu stärken hat natürlich extrem viele Vorteile, um die soll es im Video gehen,

Es geht darum, negative Personen zu vermeiden, mehr Sport zu machen und weitere 7 epische Tipps um deine mentale Gesundheit, in Rekordzeit zu stärken. Am Anfang des Videos, soll es darum gehen, welche zwei Arten von Gesundheit es gibt: Die psychische Gesundheit bzw. die mentale Gesundheit und die körperliche Gesundheit.

Im ersten Tipps geht es darum, körperliche Aktivitäten, dadurch werden negative Gedanken und du wirst dein Grübeln stoppen und die weiteren Vorteile. Zweitens: Entspannung und regelmäßige Pausen, können deine mentale Gesundheit stärken. Stress bzw. Ängste und Entspannung können nicht zusammen existieren, weil das andere kann nicht existieren, wenn das andere da ist. Im dritten Tipp, geht es darum: Negative Personen vermeiden, um deine mentale Gesundheit zu stärken

Eins habe ich ganz krass gemerkt: Energie steckt an. Auch Freunde und negative Familienmitglieder musst du auch verbannen. Vierter Tipp: Guter Schlaf, um deine mentale Gesundheit stärken.

Du kannst auch ein neues Instrument lernen, das wird dir helfen neue Leute kennenzulernen und es kann dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl zu stärken. Die weiteren Tipps erfährst du im Video, viel Spaß!

Hier kannst du meine Checkliste erhalten: https://www.grossartiges-leben.net/checkliste