Heute dreht sich alles ums Wandern und darum, wieso sich Wandern als Grundlagentraining eignet. Wir schauen uns an, wie du ganz einfach deine Herzfrequenzbereiche bestimmen kannst und warum es manchmal sogar sinnvoller ist, bestimmte Passagen zu wandern, statt zu joggen.
#14 Self-supported – im Talk mit Ultraläufer Felix Junker
#13 Keep on running – Motivation, Routine, Disziplin
#12 Tiefenreinigung – wie du deine Ausrüstung richtig pflegst
#11 Geschwindigkeit – warum deine Pace beim Trailrunning nicht so wichtig ist
#10 Fragerunde – eure Fragen, meine Antworten
#9 Ladies Night – im Talk mit Laufcoach Siivia Nüesch
#8 Gepäckkontrolle – was bei einem Longrun in deinen Rucksack gehört
#7 Wie fliegen – im Talk mit X-Alps-Sieger Christian Maurer
#6 Fundament – Tipps für noch effektiveres Grundlagentraining
#5 Abgesagt – im Talk mit Crowdlauf-Gründer Daniel Wagner
#4 Trailschuhe – Deine unverzichtbaren Begleiter
#2 Trainingspläne – Warum du mit einem Plan trainieren solltest
#1 Evolution – Vom Wandern zum Trailrunning
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