Heute dreht sich alles ums Wandern und darum, wieso sich Wandern als Grundlagentraining eignet. Wir schauen uns an, wie du ganz einfach deine Herzfrequenzbereiche bestimmen kannst und warum es manchmal sogar sinnvoller ist, bestimmte Passagen zu wandern, statt zu joggen.
Winterpause 2022/2023
#137 Wintersport! – Alternativtraining für Läufer:innen
#136 Smile! :) – Der Spass darf nicht zu kurz kommen!
#135 Protein und Proteinpulver – wann, wieviel, woher?
#134 Geschlechtergerechte Erholung – wer braucht wieviel Pause?
#133 Training mit dem Miniband – dein Fitnessstudio für unterwegs
#132 WMTRC 2022 & Filmreview «What goes unsaid»
#131 Blasen und blaue Fussnägel – Do’s und Don’ts bei der Fusspflege
#130 Frustration im Laufsport – ist frustriert sein immer schlecht?
#129 Jeden Tag laufen!? – im Talk mit Streakrunner Stefan
#128 Abwechslungsreich unterwegs – Trainingsvarianten gegen Langeweile
#127 Q&A, Teil 4 – Eure Fragen, meine Antworten
#126 Vier Psychologische Grundbedürfnisse – und was sie mit dem Laufen zu tun haben (können)
#125 Get started – Tipps, nicht nur für Laufeinsteiger:innen
#124 Boulder Field 100 (2022) – Mein erstes Rennen in den USA
#123 UTMB 2022 – Crewing TDS
#122 Barfuss unterwegs – im Talk mit Personal Trainerin Sophie Baumeister
#121 Swiss Trail Tour 2022 – im Talk mit OK-Präsidentin Jacqueline Straubhaar
#120 Less is more – Durch Tapering ausgeruht an den Start
#119 Testlauf – Bootcamp-Wochenende im Nationalpark
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