Heute dreht sich alles ums Wandern und darum, wieso sich Wandern als Grundlagentraining eignet. Wir schauen uns an, wie du ganz einfach deine Herzfrequenzbereiche bestimmen kannst und warum es manchmal sogar sinnvoller ist, bestimmte Passagen zu wandern, statt zu joggen.
#111 Laufen und das echte Leben – Podcast- und Film-Empfehlungen für den Juni
#110 Das Kilometer-Dilemma – Sei ehrlich zu dir und schalte einen Gang zurück
#109 Lauftechnik trainieren – Ist das wirklich nötig?
#108 Normalität leben – Vorbilder auf Social Media & Co.
#107 Auf dem richtigen Weg – Tipps zur Routenplanung
#106 Mythencheck #3 – Wie gefährlich sind Zecken?
#105 Von Frauen für Frauen – im Talk mit Frauenlauf-Organisatorin Patricia
#104 Spotlight Effect – Warum es egal ist, wenn du anderen mal kurz egal bist
#103 Kaffee oder Tee – Was tut Koffein in unserem Körper?
#102 Thorberg Trail 2022 – Wettkampfreportage und Verlosung!
#101 Start in die Wettkampfsaison – Endlich schneller laufen?
#100 Superkraft – Mentale Stärke für Läufer:innen
#99 Der frühe Vogel – 10 Tipps für den Start in den Laufmorgen
#98 Nischensport, Motivation, Sexismus – im Talk mit Powerlifterin und Philosophin Charlotte Suhr
#97 Besser gegessen? – ein Zwischenstand nach 3 Monaten Ernährungsberatung
#96 Helfer am Handgelenk?! – Wie GPS-Uhren uns manipulieren können
#95 Stressfrakturen – wie entstehen sie und wie kannst du vorbeugen?
#94 Trailrunning und Covid-19 – Wiedereinstieg nach einer Infektion
#93 Nüchtern laufen – Was du erwarten kannst und was es zu beachten gilt
#92 Besser essen, Teil 4 (Q&A) – Talk-Reihe mit Trailläuferin und Ernährungsdiagnostikerin Kathrin Götz
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