คุณใช้ คณิตศาสตร์ หรือ วิทยาศาสตร์ ในการหา Training Zone ?

คุณใช้ คณิตศาสตร์ หรือ วิทยาศาสตร์ ในการหา  Training Zone ?

• การหา Training Zone จาก % Max Heart Rate หรือ % FTP ยังแม่นยำและเหมาะกับทุกคนหรือไม่? 
• BF(Breathing Frequency), VT (Tidal Volume) , Fat Max คืออะไร ?
• ระบบหายใจ และ ลมหายใจ ของเราส่งผลต่อการซ้อมและแข่ง อย่างไร ?
• เราจะใช้หลัก วิทยาศาสตร์ ในการหา  Training Zone ได้อย่างไร?

ฟังทุกคำตอบได้ที่ The Solid Pace Podcast Episode 47

• Support us at ☕️ https://ko-fi.com/thesolidpacepodcast

พิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast
ใช้ Promo code "kengs360" เพื่อรับส่วนลด 10%

ในทุกๆสินค้าของ Sport360 เช่น T8, Injinji, Ultraspire, Body Glide, Raidlight , Archmax และ Compressport

• Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
• รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
• email : info@tc-triathlon.com